Blijenderwijs
Ruimte voor hoogsensitiviteit in jouw leven.
Kennisdeling en coaching op het gebied van hoogsensitiviteit en neurodiversiteit kun je vinden bij Blijenderwijs. Ik geef trainingen op maat aan directie, HR en werknemers. Daarnaast help ik jou bij het in balans komen op de werkvloer of in jouw privé-leven. Ik gebruik graag inzichten, metaforen en oefeningen uit de acceptance and commitment therapie oftewel ACT om ruimte te creëren voor de dingen die er toe doen in jouw leven.
Mijn specialiteit is hoogsensitiviteit in het onderwijs voor docenten. Als je student bent ben je ook van harte welkom. Daarnaast help ik graag ouders met hooggevoelige of hoogbegaafde kinderen weer op weg. Wil je weer fit voor werk worden dan begeleid ik jou als werkfit coach voor Hooggevoelig Heel Gewoon in een traject via het UWV.
Hartelijke groet,
Antoinette Luijkx
ANTOINETTE VAN BLIJENDERWIJS NEEMT JE MEE ALS BEVLOGEN TRAINER, VERBINDER, CREATIEVE GEEST, KENNISBREIN, ERVARINGSDESKUNDIGE EN COACH.
Sinds ik 20 ben weet ik dat ik hoogsensitief ben. Toen was er (naast de onderzoeken van Elaine Aron) nog niet veel bekend over dit thema. Ik wist aardig hoe ik met deze eigenschappen om moest gaan en genoot van mijn drukke baan in het onderwijs. Toch kreeg ik een aantal jaar geleden een flinke burn-out.
In mijn periode van rust kwam ik weer terug bij mijzelf en begon ik opnieuw te lezen over hoogsensitiviteit. Veel meer wetenschappelijke artikelen waren in de laatste jaren verschenen. Deze eigenschap wordt nu eindelijk erkend en krijgt de verdiende aandacht in de wetenschap!
Hoogsensitiviteit?
Ongeveer 20% van de mensheid is hoogsensitief. Je neemt meer prikkels waar, verwerkt ze dieper en legt meer verbindingen in jouw brein. In onze snelle maatschappij wordt deze eigenschap vaak als een last ervaren, maar stel dat je het als cadeautje kunt voelen? Dat je geniet van jouw kenmerken zoals creativiteit, empathie, flexibiliteit en oog voor detail ? Als je beter in balans bent, verminderen de effecten van overprikkeling zoals vermoeidheid, hoofdpijn, buikpijn of depressieve gevoelens en angsten.
Dat is allemaal gemakkelijk gezegd, maar dat betekent vaak dat je jouw gedrag zou moeten veranderen. Dat is geen eenvoudige klus. Hierbij kan en wil jou graag begeleiden als coach.
Wil jij weten hoe gevoelig je bent voor prikkels?
Doe dan deze gratis test ontwikkeld door Prof. Dr. Veronique van der Gucht van de Universiteit van Leiden. SPS Monitor (sps-q.com) of kijk deze videolink van Judith Homberg Uitleg van de Radboud Universiteit . Samen met onder andere Prof. Dr. Corina Greven (Donders Instituut & Radboud UMC) doen ze veel onderzoek op het gebied van hoogsensitiviteit.
Een mooie mini-documentaire over hoogsensitiviteit kun je hier vinden: Zonnestralen
De trajecten van Blijenderwijs
Hieronder zie je welke trainingen en coachingstrajecten ik aanbied. We kunnen ook trajecten met elkaar verbinden of een volledig nieuw traject samenstellen. Ik werk voornamelijk in de regio Den Bosch. Mocht je verder weg wonen dan is online of hybride ook een optie. Neem contact op voor meer informatie door een mailtje te sturen aan [email protected] of [email protected].
Coach op de werkvloer
NU 50% korting
Als hooggevoelige docent weer in balans
Als je even niet lekker voor de klas staat, het gevoel hebt dat je het eigenlijk net niet kan bolwerken, je erachter bent gekomen dat je hoogsensitief of hoogbegaafd bent, je het gewoon even niet meer weet, je denkt dat je beter een andere baan kunt gaan zoeken, je eigenlijk wel wil, maar denkt dat je het gewoon lichamelijk niet kan.
Dan kom ik een tijdje naast jou lopen. Ik ga mee de werkvloer op en bedenk samen met jou als eerste waar je ademruimte kunt creëren. Vervolgens gaan we stap voor stap handelen vanuit jouw kernwaarden en terug naar de docent, die jij wil en kan zijn.
Trainingsprogramma middelbare school/MBO/ Hogeschool
Minder stress meer jij
Leren omgaan met de snelle wereld om ons heen is voor jonge mensen een hele uitdaging. De training Minder stress meer jij is voor jongeren tussen de 13 en 22 jaar, die merken dat ze vastlopen op school door hun hoogsensitiviteit. We leren over HSP en we delen onze gevoelens en gedachten. Samen ervaren we dat het prima is dat ze er zijn. Ze kosten soms wel erg veel energie. Zou het handig zijn om minder energie kwijt te zijn aan denken en meer aan de leuke dingen? We gaan op zoek naar waar jij blij van wordt en oefenen met een fijne balans tussen denken en doen. Dit kan in groepsverband of individueel.
Individuele sessies online of tijdens een wandeling.
Meer ruimte voor jou
Meer ruimte voor jouw hoogsensitiviteit. Wat wil jij nu eigenlijk? Volg je altijd jouw eigen wensen of leef je voor anderen? Vaar jij jouw eigen koers of zorg jij dat alle andere boten hun eigen koers kunnen varen. De onzichtbare jij mag meer ruimte krijgen. Meer geluid, meer licht, meer aanwezigheid. Maar wat wil jij dan eigenlijk?
Door middel van praktische opdrachten onderzoeken we jouw drijfveren en we zetten kleine stappen om daadwerkelijk deze drijfveren om te zetten naar de praktijk. Dus, zelf achter het stuur en gaan!
Bedrijftrainingen
Preventie door training op maat
Als HSP deskundige kijk ik wat ik voor het bedrijfsleven kan betekenen. Meer kennis over neurodiversiteit betekent meer ruimte voor jouw werknemers op de werkvloer. Hoe kun je de diverse talenten van neurodivergente personen laten floreren en creëer je een aangename werkomgeving voor iedereen? Ik bied trainingen op maat voor HR, directie en natuurlijk voor medewerkers.
Mijn missie is het om mensen met een open blik naar elkaar te laten kijken door veel praktische voorbeelden te delen en te vertalen naar jouw bedrijf. Kruip eens in de huid van de ander, loop eens in de schoenen van jouw medewerker of collega.
Zijn jouw werknemers zichzelf op het werk?
Vaak zien wij onszelf als 'de werknemer' en passen we ons aan aan de bedrijfscultuur, omdat dit nu eenmaal zo hoort. Het 'werkjasje' aantrekken vraagt voor iedereen iets anders en voor sommigen te veel. Laat jezelf meer zien zoals je bent en trek minder vaak dat 'werkjasje' aan, dat voelt al een stuk lichter.
Individuele sessies
Wandel naar jouw eigen geluid
Individuele gesprekken helpen jou om jouw eigenschappen in kaart te brengen. Hoogsensitief, een hooggevoelige sensatiezoeker of wellicht hoogbegaafd? Hoe herken je dit en hoe ga je er het beste mee om? Ik ben een positieve luisteraar en denk graag in creatieve oplossingen.
Vaak leven we in tijden van stress vanuit ons hoofd, maar jouw lichaam, jouw gevoel en hart zijn ontzettend wijs. We zoeken verbinding met jouw wijsheid door middel van praktische oefeningen. Wie ben jij? Welke kernwaarden zijn voor jou belangrijk? Ga jij voor succes of groei en streef je naar geluk of zingeving? Wat heb jij hiervoor nodig?
Je leert jouw hooggevoeligheid (h)erkennen en jouw kwaliteiten en talenten opnieuw te zien. We werken aan zelfcompassie en bouwen energie en vertrouwen op om stappen te kunnen zetten. Door daadwerkelijk te doen, leer je dat het kan. Stapje voor stapje. Ik stap graag met jou mee tijdens onze wandelsessie in de natuur.
Handen in het haar coaching voor ouders
Soms kom je er even niet uit. Een hoogsensitief of hoogbegaafd kind in huis betekent voortdurend verwonderd worden, maar ook voortdurend uitgedaagd worden.
Gedurende de verschillende fases lijkt het soms alsof je flink wordt uitgetest. Moet je superstreng zijn? Komt het dan tot aanvaringen? Kan het op een andere manier? Hoe geef je de grens goed aan? Hoe gaat hij/zij zich op school ontwikkelen? Hoe kan jij dit als ouder dragen? Lig je er nachten wakker van? Wat is jouw proces en wat is het proces van jouw kind? Hoe help je elkaar als gezin?
Allemaal vragen die ik samen met jou kan onderzoeken.
Ik ben er in de eerste plaats voor jou, want als ouder moet jij blijven staan om voor jouw kind te kunnen zorgen. Samen bedenken we een goede manier om jouw kind en jezelf te helpen, zodat jullie elkaar weer echt kunnen zien en jullie je samen weer kunnen verwonderen over de wereld
Oproep boek:
Schoolgids voor hoogsensitieve docenten
Voor mijn boek zoek ik docenten, die graag hun ervaringen delen over hoogsensitief zijn in het onderwijs. Wil jij graag jouw verhaal delen? Neem contact met mij op via [email protected].